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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 29.04.2019
    #088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten
    Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise. Nach einer intensive Recherche ist mir eins aufgefallen: „Alle erfolgreichen Zielerreichungen basieren auf dem Gesamtprinzip der Superkompensation!“ Die Superkompensation als Grundprinzip für […]
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  • Folge vom 22.04.2019
    #087: typische Glaubenssätze die immer zu Misserfolg führen und wie du Sie zu einem Raketenantrieb umformen kannst!
    Der wirkliche Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ist nicht etwa dein Talent, deine Herkunft oder gar dein Körper. Es sind deine Glaubenssätze. Boris Becker hat einmal gesagt:“Gewonnen wird zwischen den Ohren!“ und mit diesem einfachen Satz hat er so unglaublich recht. Wenn Du im 5. Satz bei eigenem Aufschlag Matchball gegen dich hast, und im […]
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  • Folge vom 15.04.2019
    #086: Die Fitness-Trends 2019
    Jedes Jahr im April findet die FiBo statt. Europas größte Fitness- und Bodybuildingmesse in Köln. Hier erfährst Du alle Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Was ich dieses Jahr entdeckt habe und wie ich darüber denke, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Die 3 Haupttrends sind: – Cybertraining – EMS Training – Supplements – – […]
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  • Folge vom 08.04.2019
    #085: Musik beim Training. Gut oder schlecht?
    Wie ist es bei Dir? Nutzt Du Musik im Training oder stört es Dich eher? Um genau diese Frage geht es in der heutigen Podcastepisode. Wann nutze ich Musik im Training? Diese und einige weitere Fragen beantwortet diese Episode. – – – – – – – – – – Möchtest auch Du zu unserer Community […]
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