Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

SHOWNOTES: bit.ly/fmm067 Ein Restaurantführer für Dranbleiber. Ich habe lange danach gesucht. Vergeblich. Schade eigentlich. Schließlich sind Gesundheit und Genuss kein Widerspruch. Also entwickelte ich mit der Zeit meine eigene Fitness Restaurant Checkliste. In der heutigen Folge erfährst Du, worauf Du beim auswärts essen achten solltest, wenn Du weiterhin Fett abbauen (oder schlank bleiben) willst. Außerdem schenke ich Dir meine Checkliste. Du bekommst sie hier als kostenlosen Download: 17 glasklare Tricks, mit denen Du fast jedes Lokal in ein Fitness Restaurant verwandeln kannst – auch, wenn es dort nur „Fast Food“ gibt. ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast HIER GEHT'S ZUM KOSTENLOSEN BONUS: bit.ly/fmm067 ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bei schönem Wetter kann jeder segeln. (Beziehungsweise nackt gut aussehen.) Was, wenn plötzlich ein Sturm aufzieht und Du vom Kurs abkommst? Dann sind Dranbleiber-Qualitäten gefragt. In dieser Episode erfährst Du, wie Du mentale Stärke im Sport, beim Abnehmen und im Leben entwickelst. Dies sind die Themen: Was ist mentale Stärke (Definition)? Wie Du mentale Stärke im Sport und beim Abnehmen entwickelst. Welche Rolle Dein Unterbewusstsein dabei spielt und wie Du es beeinflusst. 8 mentale Werkzeuge, die Dein Unterbewusstsein programmieren. Was, wenn es mentale Stärke gar nicht gibt…? SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/mentale-staerke/marathonfitness.de/podcast ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn es darum geht stärker zu werden, gibt es eine ganze Reihe von Strategien. Die meisten fokussieren sich dabei auf Training und Ernährung. Zweifellos entscheidende Faktoren, wenn Du nackt gut aussehen willst. Doch gerade wenn es um den Kraftaufbau geht, übersehen viele eine kritische Komponente. Heute geht es um das Mysterium der Mind Muscle Connection – einer unsichtbaren Verbindung zwischen Körper und Geist, die Du ganz bewusst trainieren darfst, wenn Du stärker werden willst. SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/mind-muscle-connection/marathonfitness.de/podcast ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.