Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

Was, wenn es einen Trick gäbe, der Dir viel Mühe spart? Und Dir zugleich hilft, noch schneller nackt gut auszusehen? Im dieser Episode lernst Du ihn kennen. Ausgewogene Ernährung ist wichtig, keine Frage. Richtiges Training auch. Aber das, worüber wir heute reden, ist wichtiger als Ernährung oder Training. Egal, ob ’s um Fitness oder andere Themen geht – Erfolg bedeutet immer nur eins: Du willst Ziele setzen und erreichen. In Folge 59 hast Du erfahren, warum Mentales Training – das „M“ der M.A.R.K. Formel – die Grundlage eines jeden Erfolgs ist. Du trägst eine mächtige Datenverarbeitungsmaschine in Dir, die nur eine Aufgabe erfüllt: Dein Unterbewusstsein wartet permanent darauf, dass Du es mit Instruktionen fütterst. Und nun? Gehen wir einen Schritt weiter. Heute erlernst Du eine Sprache, die Dein Unterbewusstsein versteht. Heute werden Deine Träume ein Stück weit Realität – Du wirst sehen. SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/ziele-setzen/ ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt eine magische Zutat für Dein Krafttraining, die oft übersehen wird. Die kumulative Ermüdung. Wenn Du sie verstanden hast, weißt Du mehr über Muskelaufbau, als 99% der Leute in Deinem Fitnessstudio. In dieser Folge erfährst Du: Was kumulative Ermüdung wirklich ist Die 3 Regeln, wie Du sie in Dein Training integrierst Wann Du diese Regeln brechen solltest Warum zu schwere Gewichte kontraproduktiv sind SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/muskelaufbau-trainingsplan-muskelermuedung/ ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vergiss‘ alles, was Du bisher über Creatin gehört hast. In der heutigen Folge lüften wir den Vorhang: Die simple Wahrheit, was Creatin wirklich ist. Wie entsteht die „magische“ Creatin Wirkung und warum brauchst Du es? Ist die Creatin Einnahme sinnvoll oder stellt Dein Körper genug davon her? Führt die Creatin Einnahme zu Nebenwirkungen? Kannst Du Dir einen „unfairen“ (aber legalen) Wettbewerbsvorteil verschaffen, indem Du eine Creatin Kur machst? „High-End“ Creatin kann mehr als das Vierfache von günstigem Creatin Monohydrat kosten – lohnt der Aufpreis? Ready? Na, dann los! SHOWNOTES: bit.ly/fmm0061 ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.