Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Gesund durch die Adventszeit. Geht das? Ernährungstechnisch kann diese Zeit des Jahres ziemlich herausfordernd werden. Durch das ständige Überangebot von Nahrungsmitteln, essen wir meistens viel zu exzessiv – allen voran Süßes und schwer verdauliche Kohlenhydrate. So muss es aber nicht laufen. Mit kleinen Tipps und Tricks lässt sich die besinnlichste Zeit des Jahres auch mit Blick auf deine gesunden Ernährungsziele Außerdem schließen sich eine gesunde Ernährung und Plätzchennaschen keinesfalls aus. Ganz im Gegenteil: Viele Rezepte lassen sich konsequent mit gesünderen Alternativen zubereiten und kleine Tipps im Alltag können helfen, um voller Energie, gesünder, entspannter und „leichter“ durch die Weihnachtszeit zu kommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ wie du von Bitterstoffen profitierst ✨ alles über die Benefits von proteinreichen Lebensmitteln ✨ wie du klassische Weihnachtsnaschereien gesund zubereitest ✨ wie du die Balance findest und gleichzeitig auf nichts verzichtest ✨ was du täglich tun kannst, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Du möchtest dich gesund ernähren, weißt aber nicht, wie du den Einstieg findest? Mein Tipp: kleine Veränderungen täglich integrieren und dabei möglichst gelassen bleiben. Gesunde Ernährung wird oft mit komplizierten Regeln und Verzicht verbunden, dabei kann es auch einfach und genussvoll kann. In dieser Folge teile ich meine praktischen Tipps, wie du ohne großen Aufwand eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst, um den Weg zu einer gesunden Lebensweise so leicht wie möglich zu gestalten. Du erfährst…, ✨ wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen kannst ✨ welche Lebensmittel dir dabei helfen, dich energiegeladen und vital zu fühlen. ✨ wie du es schaffst, deine Ernährungsziele Schritt für Schritt entspannt zu verfolgen Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – lass dich inspirieren, motivieren und entdecke, wie du mit Freude und Genuss zu einer ausgewogenen Ernährung finden kannst. **Let's connect** ? Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf [YouTube](https://www.youtube.com/@naturallygood1967) ? Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf [Instagram](https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/?hl=de) ? Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: [https://www.naturallygood.de/academy/](https://www.naturallygood.de/academy/) ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. ? Zum Journal: [https://www.naturallygood.de/journal/](https://www.naturallygood.de/journal/)

Heute wartet eine besondere Podcastfolge auf dich, in der ich dir mehr über den "Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit" erzählen möchte. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder große Erfolg mit einem kleinen Schritt beginnt. Egal, ob du einen neuen Job suchst, eine Sprache lernen möchtest oder ein gesundes neues Ich haben möchtest- der erste Schritt ist immer der schwerste. Und wenn du mal ins Stolpern gerätst, denke immer daran: Jeder Erfolg hat seine Rückschläge, aber das bedeutet nicht, dass du aufgeben solltest. Steh auf, mach weiter und verfolge deine Träume. Warte nicht auf morgen, um loszulegen. Diese Episode zum Summit wird deine Motivation ankurbeln und dich dazu inspirieren, heute den ersten Schritt auf deinem Weg zu machen. Du wirst erkennen, dass es nie zu spät ist, seine Träume zu verfolgen. Also, worauf wartest du noch? Nimm dir heute Zeit und höre dir die ganze Podcastfolge an.Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, endlich fokussiert an seinen Zielen dranzubleiben. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche Tools dich darin unterstützen können, deine Träume zu visualisieren - Wie du mit Selbstzweifeln umgehst und diese umformulieren kannst - Warum Hindernisse für mich keine Option ist - Wie du dich strukturierst, um fokussiert an deinen Zielen dranzubleiben