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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

318 Folgen
  • Folge vom 03.04.2024
    Episode 293: Fasten für Fettverlust & Gesundheit? (Klartext 2024) | Ep. 293
    Der Hype um das Intermittierende Fasten reißt einfach nicht ab und auch neuste Studien wollen klar belegen, dass Fasten: • Den Fettverlust vereinfacht• Die Gesundheit steigert• Die Lebenserwartung erhöht• Den Muskelaufbau unterstützt Kann es so einfach sein?Einfach kein Frühstück (und Mittag) mehr essen und schon bringt man seine Gesundheit auf das nächste Level?Oder aber einfach “Protein- oder Saftfasten” machen?All dies und vieles mehr schauen wir uns im Detail in dieser sehr spannenden Podcast-Episode an.Freue Dich auf viele neue Forschungsergebnisse, den Blick über den Tellerrand und viele Aha-Momente.Dies hier ist der aktuelle Standpunkt zum Fasten im Jahr 2024 - Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 26.03.2024
    Episode 292: Deine beste Form an Tag X (Protokoll) | Ep. 292
    Du willst an einem ganze bestimmten Tag ganz besonders gut aussehen? Hier kommt die beste Strategie für Dich!Egal ob für ein Nachher-Bild, ein Foto-Shooting, Hochzeitsbilder oder was auch immer - besonders gut in Form sein kann schöne Erinnerungen ermöglichen!Oder einen auch Bodybuilding Pokale gewinnen lassen .. !In dieser Podcast-Episode erfährst Du deshalb die exakte Wissenschaft zur perfekten “Peak Week” zusammen mit unserem Coach und Wissenschaftler Simon Goedecke.Erfahre wie Du dein Training und deine Ernährung so gestaltest, damit Du am Tag X die mit Abstand beste Form deines Lebens haben wirst.Ich nutze dieses Protokoll für große Fotoshootings, aber habe es natürlich auch mit enormen Erfolg für meine Wettkämpfe nutzen können.Dich erwartet eine spannende Folge, ganz viel Wissenschaft und eine Strategie, die Dich förmlich in Superman bzw. Wonder Woman verwandelt.Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 20.03.2024
    Episode 291: Du isst Protein falsch! (Studie 2024) | Ep. 291
    Eine brandaktuelle Studie zu Beginn des Jahres schlug große Wellen und hat uns alle vor die Frage gestellt: “Essen wir Protein komplett falsch?”Coaches, Influencer und YouTuber auf der gesamten Welt waren sich sofort einige - diese Studie verändert alles. (!)Doch worum ging es ganz genau?Namenhafte Forscher fanden heraus, dass die durch die Ernährung stimulierte Muskelproteinsynthese ganz anders funktioniert, als wir es jahrelang geglaubt und praktiziert haben!Als alter Hase war ich natürlich skeptisch und habe mir deshalb diese Studie ganz genau angeschaut - und was ich dabei gefunden habe wird den Meisten leider gar nicht gefallen …Was diese Studie wirklich herausfand, wie die optimale Proteinzufuhr aussieht und wie wir das Beste aus unserer Ernährung tatsächlich herausholen, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 13.03.2024
    Episode 290: Top-Form bis zum Sommer erreichen (Anleitung) | Ep. 290
    Resultate sind niemals Zufall, sondern immer das Ergebnis aus Ursache und Wirkung.Weil das genau so ist, möchte ich Dir in dieser Podcast-Episode Schritt-für-Schritt erläutern, wie auch Du bis zum Sommer eine herausragende Figur besitzen wirst und was alles dafür notwendig ist.(Spoiler: Es ist einfacher und weniger dafür notwendig, als Du denkst)Außerdem offenbare ich Dir in dieser Folge meine eigene Blaupause, wie ich in den nächsten 12 Wochen massive Fortschritte erzielen werde - Ganz offen und transparent.Mache es mir einfach “nach”, wir sitzen jetzt gerade tatsächlich im selben Boot.Viel Spaß Dir beim Hören der neuesten Episode und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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