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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

389 Folgen
  • Folge vom 08.06.2020
    Was mich wirklich antreibt | Ep. 92
    Als ich vor 2 Tagen, wie jedes Wochenende, beim Spazieren durch meine Nachbarschaft war, wurde ich von einer fremden Person gefragt, was mich denn antreibe, so einen Körper zu haben und für diesen auch so hart zu arbeiten …Ist es die Anerkennung?Ist es das Geld?Für die Frauen … ?Die Antwort auf alle diese Fragen lautet, Nein (!) - und nichts dergleichen motiviert mich tatsächlich und treibt mich täglich an.Vermutlich geht es dir oft ganz ähnlich und du fragst dich manchmal, ob du nicht motivierter sein solltest, oder wie man disziplinierter im Leben wird und endlich die Dinge anpackt, die wichtig sind.In der heuten durchaus emotionalen Podcast-Episode möchte ich dir meine schwierige Antwort auf diese vermeintlich einfache Frage geben.Ich bin mir unsicher, ob ich dir viel Spaß beim Hören wünschen sollte … denn die Wahrheit macht nicht unbedingt im ersten Moment immer Spaß …So oder so - Viel Spaß mit der neusten Folge.Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 01.06.2020
    Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten | Ep. 91
    Einfach nur Abnehmen kann tatsächlich nicht das Ziel sein …Klingt komisch - ist aber so … !So bringt es zum Beispiel nichts, in einem Zeitraum Y Gewicht X zu verlieren, nur um es dann die Wochen, Monate und Jahre drauf später wieder voll zu zunehmen.Leider ist genau dies die Realität in unglaublichen 95 % aller Fälle.Was es wirklich braucht, ist ein tieferes Verständnis in folgenden drei Dingen: Adhärenz Flexibilität Genauigkeit Wie sich diese drei wichtigen Themen permanent gegenseitig beeinflussen und wie du sie vor allem langfristig sauber in den Einklang bekommst, das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung. Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 25.05.2020
    Die optimale Diät zum Fettverlust | Ep. 90
    95 % aller Diätversuche scheitern … das ist ein trauriger Fakt. Gleichzeitig gibt es immer wieder neue Ansätze, neue vermeintliche Abkürzungen, neue Strategien und Methoden und so scheint es schon so gut wie unmöglich, zwischen all diesen Informationen überhaupt noch durchzusehen … Die Frage muss also lauten - Was machen die nur 5% der Menschen, die Erfolg haben, anders? Diese spannende Frage möchte ich aller Ausführlichkeit mit der neusten Podcast-Episode beantworten und dir ebenfalls 6 Parameter an die Hand geben, anderer du deine eigene Diät auf den Prüfstein stellen kannst.Wenn du in der Lage bist, die folgenden 6 Punkte sauber und langfristig in dein Leben zu implementieren, dann machst du mehr richtig als 98% aller Diätenden und wirst deine Ziele ohne Frage erreichen.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- NACHWEISE --------------------  Diäten scheitern: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677272 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12119984 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23859104 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22475574Bio oder Nicht https://www.researchgate.net/publication/230790457_Are_Organic_Foods_Safer_or_Healthier_Than_Conventional_AlternativesLow Carb vs. High Carb https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466592/Optimale Kalorienmenge im Defizit  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571Protein-Timing https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1
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  • Folge vom 18.05.2020
    Der beste Trainingssplit der Welt | Ep. 89
    Der beste Trainingssplit zum Muskelaufbau … Wie sieht er wirklich aus?5-er Split?4-er Split?3-er Split?2-er Split?1-er Split ……?Nun, Ansätze gibt es unendlich viele und so scheint es kein Wunder, dass im Netz diverse Pläne kursieren mit unterschiedlichsten Trainingssplits, Gründen und Zielen …Doch leider verpassen es hier die meisten Athleten, den Wald vor lauter Bäumen noch zu erkennen und in der realen Welt ist der reine Split verhältnismäßig uninteressant - während er auf der anderen Seite zeitlich absolut entscheidend ist …Klingt komisch, ist aber so.Du merkst schon jetzt, die Frage ist relativ komplex und es gibt sicher keine kurze Antwort nach der Suche des perfekten Splits.Worauf es wirklich ankommt, welche Überlegungen in jede sauberere Trainingsplanung gehört und wie professionelle Coaches wirklich Pläne erstellen, all das erfährst du aller Ausführlichkeit in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Episode und noch mehr Erfolg Dir bei der UmsetzungDein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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