Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! Folgen

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Negative Glaubenssätze können ganz schön tückisch sein. Sie beeinflussen dein Verhalten still und heimlich und spielen dir eine Welt vor, die oft gar nicht der Wahrheit entsrpicht. Dabei gibt es eine einfache Übung, mit der du deine negativen Glaubenssätze ein für alle mal hinter dir lassen kannst. Du erfährst: Wie du deine eigene Geschichte neu erzählen kannst und dadurch unglaublich viel Kraft schöpfst Warum du gar nichts dafür kannst, wenn du selbst dein größter Gegner bist Warum negative Glaubenssätze so viel Macht haben können – selbst wenn sie total veraltet sind Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newsletter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten Bücher: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Celestine, Nicole (2022). How to Change Self-Limiting Beliefs According to Psychology. https://positivepsychology.com/false-beliefs/ Happich, Gudrun (2018). Negative Glaubenssätze: Die Handbremse lösen. In: Was wirklich zählt. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-21615-3_15 Hendricks, Gay (2009): The Big Leap. Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level. Stahl, Stefanie (2015). Das Kind in dir muss Heimat finden. https://www.buch7.de/produkt/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden-stefanie-stahl/1024674543?ean=9783424631074 Hör dich glücklich! Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Sind glücklich denkende Leute nicht diejenigen, die sowieso alles haben? Oder sind das die, die sich alles chronisch schönreden und die Realität verblenden? Weder noch! Für eine glückliche Gedankenwelt musst du nicht im Lotto gewinnen und auch nicht die harten Geschütze der Selbstsabotage auffahren – es geht viel einfacher. Du erfährst: Warum simpelstes (!) Kopfrechnen deine Gedankenwelt wie ein Flutlicht erhellen kann Welches Glücksmärchen du unbedingt aus deinem Leben streichen solltest Wie es sein kann, dass sich heute sowohl überzeugte Atheisten, Anhänger aller Weltreligionen und Vollblutwissenschaftlerinnen einig sind, dass der Glückstipp funktioniert Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst Die 6-Minuten Bücher: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Achor, Shawn (2018): Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life. Emmons, Robert A. / McCullough, Michael E. (2003): Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, in: Jour- nal of Personality and Social Psychology, Ausgabe 84 (2). Hanson, Rick (2016): Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence. Ruida Zhu /Zhenhua Xu / Yi Luo /Shen Zhang / Chao Liu (2021): From gratitude to injustice: Neurocomputational mechanisms of gratitude-induced injustice, in: NeuroImage, Ausgabe 245. Seligman, Martin E. P. / Steen, Tracy A. / Park, Nansook / Pe- terson, Christopher (2005): Positive Psychology Progress. Em- pirical Validation of Interventions, in: American Psychologist, Ausgabe 60 (5). Watkins, Philip C. (2014): Gratitude and the Good Life. Toward a Psychology of Appreciation. Hör dich glücklich! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Immer glücklich zu sein, klingt toll – aber wir Menschen haben ein großes Spektrum an Gefühlen und das möchte gehört und gelebt werden. Unterdrückst du deine und die Gefühle anderer, landest du schnell in der toxischen Positivität und die tut weder dir noch deinen Beziehungen gut. Du erfährst: Wie du lernen kannst, ehrlich dir selbst und anderen gegenüber zu fühlen Was die Basis für aufrichtige und tiefe Beziehungen ist Wie du dich von toxischer Positivität befreien kannst Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst Die 6-Minuten Bücher: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Davis, Tchiki (2022). How Positivity Can Turn Toxic.https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202201/how-positivity-can-turn-toxic Campbell-Sills, Laura (2006). Effects of suppression and acceptance on emotional responses of individuals with anxiety and mood disorders.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005796705002068?via%3Dihub Gross, James (1997). Hiding feelings: The acute effects of inhibiting negative and positive emotion.https://psycnet.apa.org/record/1997-02518-009?doi=1 Hör dich glücklich! Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices