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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

300 Folgen
  • Folge vom 23.09.2024
    e280: Meditation
    Heute dreht sich alles um Meditation. Wie meditiere ich selber. Warum? Wie häufig und auf welche Art? All das erfährst du in dieser Episode.
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  • Folge vom 16.09.2024
    e279: Was muss passieren, damit du wahre Freiheit verspürst?
    Freiheit. Für manche ist dieses Wort mit einem nie erreichbaren Gefühl verknüpft. Andere denekn sofort an Geld. Wiederum andere wünschen sich hierbei schmerzfrei zu sein. Ich sehe Freiheit anders. Für mich hat Freiheit einen tieferen Wert und damit auch eine größere Bedeutung.
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  • Folge vom 09.09.2024
    e278: Die 6 menschlichen Bedürfnisse und Ihre Bedeutungen für dein Leben
    Heute geht es um das Thema Bedürfnisse. Welche gibt es? Wieso ist es wichtig, diese zu kennen?
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  • Folge vom 02.09.2024
    e277: Walk with Stefan. Ein Test für ein neues Format.
    Wieso halte ich das Thema Mindset für so wichtig? Was ist seit 2016 in meinem Leben passiert? Was hat meine Vaterschaft, mein Business und meine Ehe damit zu tun?
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