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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 26.08.2024
    e276: Welches ist das beste Trainingsgerät der Welt?
    Um herauszufinden, welches das beste trainingsgerät der Welt ist, sollten wir erstmal definieren, nach welchen Kriterien dieses ausgewählt wird: 1. Verfügbarkeit an jedem Ort 2. Nutzungsvariationen je nach Trainingslevel 3. Eine Vielfalt an Übungsvariationen bzw. -alternativen Wenn wir uns nun diese Kriterien anschauen, dann können wir sehr gt eruieren, welches Gerät das Beste der Welt ist.
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  • Folge vom 19.08.2024
    e275: Gibst du auf oder brichst du ab?
    Heute beschäftige ich mich mit einer der wichtigsten Fragen in meinem Leben: Aufgeben oder abbrechen? Doch was ist der Unterschied und
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  • Folge vom 12.08.2024
    e274: Unerlaubte Mittel im Sport
    Die Olympiade ist zu Ende. Doch welche Leistungen wurden mit Hilfe von unerlaubten Substanzen und Verfahren erzielt? Wie stehe ich selber dazu und wie ist meine Doping-Vergangenheit: Genau um diese Themen geht es heute in diesem Podcast.
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  • Folge vom 29.07.2024
    e273: Effektives Training für den Urlaub
    In dieser Episode geht es um dein Training im nächsten Urlaub. Vergiss all die verrückten Übungen und Speci-Programm. Zurück zu den Basics und zu dem, was wirklich zählt!
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