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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3178 Folgen
  • Folge vom 11.05.2025
    So, 11.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Natur
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein winziger Samen liegt im Boden. Was unscheinbar beginnt, entfaltet sich vor deinen Augen zu einem kleinen Wunder. Du sitzt entspannt im Garten, während die warme Sonne das Beet küsst. Langsam beginnt der Samen zu keimen – zartes Grün bricht durch die Erde, streckt sich dem Licht entgegen, wächst, entfaltet sich. Du beobachtest jeden Moment – vom ersten kleinen Blatt bis hin zur kräftigen Pflanze. Mit jedem Atemzug fühlst du, wie sich die Ruhe und Kraft dieses Wachsens in dir ausbreiten. Die Zeit scheint stillzustehen. Es gibt nur diesen Moment und die stille, einfache Schönheit des Lebens. Ein Abend, der dich daran erinnert: Alles darf wachsen – auch deine innere Ruhe.
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  • Folge vom 10.05.2025
    (ohne Musik) Sa, 10.05. Entspannt einschlafen - Weite und Stille der Wüste
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Deine Reise führt dich in die Weite der Wüste – ein Ort, an dem alles zur Ruhe kommt. Der warme Sand unter deinen Füßen, die Dünen, die sich bis zum Horizont erstrecken, und ein Himmel, der in goldenes Licht getaucht ist. Die Hitze des Tages weicht einer angenehmen Kühle, während ein sanfter Abendwind über die Dünen streicht. Du atmest tief ein, die klare, trockene Luft füllt deine Lungen. Vögel kreisen leise über dir, ihre Rufe verschwinden in der endlosen Weite. Du setzt dich in den Sand, spürst die Erde unter dir und lässt dich von der Stille tragen. Während die Sonne langsam hinter den Dünen versinkt, wird der Himmel zu einer Leinwand aus Orange und Violett.
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    Sa, 10.05. Entspannt einschlafen - Weite und Stille der Wüste
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  • Folge vom 10.05.2025
    7 neue Wege zur Ruhe – Tag 6 – Traumbild des Abends: Der stille Garten
    Ein stiller Garten im sanften Abendlicht – ein Ort, an dem alles leiser wird. Am Ufer des Teichs gleiten Blätter vorbei, der Blick bleibt weich, die Gedanken werden leichter. Ein Bild, das bleibt – auch wenn die Augen sich schließen. Diese Episode ist Teil der Serie „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche“, exklusiv für Kerzenspender*innen. Mehr dazu: ? www.entspannteinschlafen.de
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