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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3178 Folgen
  • Folge vom 13.05.2025
    Di, 13.05. Entspannt einschlafen - Inmitten von Stille und Licht
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Ort, an dem alles still wird: ein See, so ruhig, dass er den Himmel spiegelt. Du sitzt am Ufer, spürst das weiche Gras unter dir und beobachtest, wie die Sonnenstrahlen auf der Wasseroberfläche tanzen. Die sanften Wellen tragen deine Gedanken davon, während du dich in die Ruhe der Natur sinken lässt. Jeder Atemzug wird tiefer, jeder Moment stiller – bis sich nur noch Stille ausbreitet. Hier darfst du einfach sein. Frei, unbeschwert, verbunden mit dem Moment. Ein Platz am See, ein Platz für dich.
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  • Folge vom 12.05.2025
    (ohne Musik) Mo, 12.05. Entspannt einschlafen - Ankommen im Augenblick
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Raum, in dem alles still wird. Sanft gestrichene Wände, gedämpftes Kerzenlicht und eine Liege, die dich einlädt, alles loszulassen. Du trittst ein und fühlst sofort die Ruhe, die sich wie ein warmer Mantel um dich legt. Die Kerzen flackern leise, werfen weiche Schatten an die Wand. In der Mitte des Raumes wartet eine bequeme Liege – dein Platz zum Ankommen. Während du dich niederlässt, sinkt die Anspannung von dir ab. Jeder Atemzug bringt dich tiefer in diesen Raum, tiefer in die Entspannung. Ein Raum, der nichts fordert, nur gibt – Geborgenheit, Wärme, Zeit für dich.
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  • Folge vom 12.05.2025
    Mo, 12.05. Entspannt einschlafen - Ankommen im Augenblick
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  • Folge vom 11.05.2025
    (ohne Musik) So, 11.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Natur
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein winziger Samen liegt im Boden. Was unscheinbar beginnt, entfaltet sich vor deinen Augen zu einem kleinen Wunder. Du sitzt entspannt im Garten, während die warme Sonne das Beet küsst. Langsam beginnt der Samen zu keimen – zartes Grün bricht durch die Erde, streckt sich dem Licht entgegen, wächst, entfaltet sich. Du beobachtest jeden Moment – vom ersten kleinen Blatt bis hin zur kräftigen Pflanze. Mit jedem Atemzug fühlst du, wie sich die Ruhe und Kraft dieses Wachsens in dir ausbreiten. Die Zeit scheint stillzustehen. Es gibt nur diesen Moment und die stille, einfache Schönheit des Lebens. Ein Abend, der dich daran erinnert: Alles darf wachsen – auch deine innere Ruhe.
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