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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Folgen
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen
Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
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Folge vom 07.05.20257 neue Wege zur Ruhe – Tag 3 – Schlafbild: Der stille SeeAnkommen statt Loslassen – das ist das Thema des dritten Abends. Heute entführen wir dich an einen stillen See. Ein Ort, an dem alles ruhig wird, an dem die Gedanken wie Blätter auf dem Wasser treiben dürfen – leicht und frei. Lass dich einfach treiben. Ein. Aus. Und bleib einen Moment in diesem Bild. Diese Episode ist Teil der Serie „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche“, exklusiv für Kerzenspender*innen. Mehr dazu: ? www.entspannteinschlafen.de
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Folge vom 06.05.20257 neue Wege zur Ruhe – Tag 2 – Abendmantra: Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen mussHeute Abend geht es ums Loslassen. Denn manchmal tragen wir Dinge durch den Tag, die nicht mit in die Nacht gehören: Gedanken, die zu laut sind, Sätze, die hängen bleiben, To-dos, die sich festklammern. Mit einem ruhigen Mantra – nur für dich, nur für diesen Moment – findest du heute den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit. Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen muss. Diese Episode ist Teil der Serie „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche“, exklusiv für Kerzenspender*innen. Mehr dazu: ? www.entspannteinschlafen.de
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Folge vom 06.05.2025(ohne Musik) Di, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im AbendlichtMöchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Dein Platz für diesen Abend hängt in der Luft. Zwischen zwei Palmen. Direkt über dem warmen Sand. Sanft wiegt dich eine Hängematte in den Schlaf. Das Meer rauscht, die Palmenblätter flüstern – und über dir funkeln die ersten Sterne. Du spürst den warmen Sand unter deinen Füßen, die salzige Brise auf deiner Haut und die Sonne, wie sie langsam im Horizont versinkt. Diese Folge ist deine kleine Oase: eine Auszeit am Meer, in völliger Ruhe und Geborgenheit. Nichts lenkt ab. Alles darf sein. Und du darfst einfach nur loslassen – in deinem Tempo, mit jedem Atemzug etwas mehr.
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Folge vom 06.05.2025Di, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im AbendlichtMöchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Dein Platz für diesen Abend hängt in der Luft. Zwischen zwei Palmen. Direkt über dem warmen Sand. Sanft wiegt dich eine Hängematte in den Schlaf. Das Meer rauscht, die Palmenblätter flüstern – und über dir funkeln die ersten Sterne. Du spürst den warmen Sand unter deinen Füßen, die salzige Brise auf deiner Haut und die Sonne, wie sie langsam im Horizont versinkt. Diese Folge ist deine kleine Oase: eine Auszeit am Meer, in völliger Ruhe und Geborgenheit. Nichts lenkt ab. Alles darf sein. Und du darfst einfach nur loslassen – in deinem Tempo, mit jedem Atemzug etwas mehr.