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Dancer and yoga teacher Amber Spear sees yoga as a way to connect deeply and consciously with the body and feel creative energy. She speaks of "orgasmic energy" and encourages discovering it not only in the bedroom, but also in everyday life.

"Ein Halligalli im Hirn" - so beschreibt die in der Sendung zitierte Sexologin Chiara Marti die Wirkung eines Orgasmus. Das Glücksgefühl, das ein Orgasmus auslösen kann, kann motivieren, Sex zu haben - mit sich selbst oder anderen. Doch der Orgasmus ist für viele, besonders Menschen mit Vulva, schwierig zu erreichen. Eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und Übung kann helfen. Und sowieso, ein Orgasmus muss nicht das Ziel sein beim Austauschen von Zärtlichkeit.

Soziale Sicherheit weltweit / Vögel beobachten in der Stadt: Im heutigen RaBe-Info sprechen wir als erstes mit Amnesty International. Die weltweit tätige Menschenrechtsorganisation hat in einem Bericht zusammen getragen, wie es um die institutionalisierte soziale Sicherheit der Weltbevölkerung steht und kommt zum Schluss, dass weniger als jeder zweite Mensch sozial hinreichend abgesichert ist. Gerade in Krisenzeiten wie diesen sei dies ein grossen Problem. Und: Drei Taubenarten, zwei Krähenspezies, Buchfink, Kleiber und co. - Mit einem Ornithologen gehen wir auf die Pirsch, wir beobachten Vögel im Berner Museumsquartier beim Helvetiaplatz