Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast Folgen

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. "Wo sehen sie sich in 10 Jahren?" - diese Frage hat der ein oder andere sicher schon einmal gehört. Manchmal begegnet sie einem im Jobinterview, manchmal wenn es an die Finanzplanung geht. Und nicht selten lässt sie einen etwas hilflos zurück: Klar sollte ich wissen, was ich will. Klar sollte ich auf ein Ziel zulaufen und mein Leben eine klare Richtung haben. Doch sind solche Gedanken mit Achtsamkeit vereinbar? Verstellen wir uns durch zu konkrete Ziele manchmal den Blick für das, was uns auf dem Weg dorthin begegnet? Ist Motivation ohne Ziele eigentlich möglich? Dr. Boris Bornemann und Sinja Schütte beantworten heute diese und andere Frage und machen sich auf die Suche nach Antworten. Das alles in der neuen Folge des Balloon-Podcasts "Verstehen, fühlen, glücklich sein".Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.Hintergründe und Studien: Headey, B. Life Goals Matter to Happiness: A Revision of Set-Point Theory. Soc Indic Res 86, 213–231 (2008). Link zur Studie Sheldon, K.M., Abad, N., Ferguson, Y. _et al._ Persistent pursuit of need-satisfying goals leads to increased happiness: A 6-month experimental longitudinal study. _Motiv Emot_ **34**, 39–48 (2010). Link zur Studie Ordoñez, L. D., Schweitzer, M. E., Galinsky, A. D., & Bazerman, M. H. (2009). Goals Gone Wild: The Systematic Side Effects ofOverprescribing Goal Setting.Academy of Management Perspectives,23(1), 6-16. Link zur Studie Colin Camerer, Linda Babcock, George Loewenstein, Richard Thaler, Labor Supply of New York City Cabdrivers: One Day at a Time, _The Quarterly Journal of Economics_, Volume 112, Issue 2, May 1997, Pages 407–441. Link zur Studie Crane, C., Winder, R., Hargus, E. _et al._ Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Specificity of Life Goals. _Cogn Ther Res_ **36**, 182–189 (2012). Link zur Studie Crane, C., Jandric, D., Barnhofer, T. _et al._ Dispositional Mindfulness, Meditation, and Conditional Goal Setting. _Mindfulness_ **1**, 204–214 (2010). Link zur Studie

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. In dieser Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein" beschäftigen sich Sinja und Boris mit der Frage, wie wir unseren Sorgen und Ängsten achtsam begegnen, wie wir sie betrachten und umarmen können. Oder kurz: Wie begegnen wir unser Angst ohne Angst?Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. In der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein", beschäftigen sich Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann (Stimme und Kopf hinter der Achtsamkeitsapp BALLOON) mit einer zentralen Grundhaltung der Achtsamkeit: Dem "Forschergeist": Wie gelingt es uns, offen für neue Gedanken, für den Moment, für uns und unsere Umwelt zu bleiben? Oder kurz: Wie verstehen wir, was eigentlich passiert? Warum wir dazu vor allem Geduld brauchen, welche Techniken helfen können diese Grundhaltung einzunehmen und was das Ganze mit Frühlingsstürmen und dem Vertrauen auf den kommenden Sommer zu tun hat - das erfahrt ihr in der neuen Episode von "Verstehen, fühlen, glücklich sein".Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.