Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Verliebt zu sein ist wohl das schönste Gefühl der Welt: Wir schweben auf Wolke sieben und schmieden Pläne für die Zukunft. Doch oft fängt es irgendwann an zu knirschen oder will trotz anfänglicher Euphorie nicht klappen. In dieser Folge erfährst du, wie du schon am Anfang einer Beziehung herausfinden kannst, ob das mit euch wirklich passt.
Welche zwei unterschiedlichen Arten von Liebe es gibt
Warum nur die kameradschaftliche Liebe Beziehungen langfristig gelingen lässt
Wie du auch im Liebesrausch mit einfachen Tricks herausfinden kannst, was dir wichtig ist und ob ihr ähnlich tickt
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Quellen zur Folge
Ackermann, Susanne (2021): Die Bedürfnisse des anderen, in Psychologie heute https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/41194-die-beduerfnisse-des-anderen.html
Bode, Adam /Kushnick Geoff (2021): Proximate and Ultimate Perspectives on Romantic Love https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.573123/full
Gray, Heather: Why you need to accept your partner’s needs, in: The Gottman Insitute https://www.gottman.com/blog/why-you-need-to-accept-your-partners-needs/
Haidt, Jonathan (2022): Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht. Die Quintessenz aus altem Wissen und moderner Glücksforschung
Karandashev, Victor / Clapp, Stuart (2016): Psychometric Properties and Structures of Passionate and Companionate Lovehttps://www.researchgate.net/publication/304669462_Psychometric_Properties_and_Struc-tures_of_Passionate_and_Companionate_Love
Shetty, Jay (2023): 3 Scientific reasons why we lose the spark and 3 ways to get it back, in “On Purpose with Jay Shetty” https://open.spotify.com/episode/48Y5WO4s3snU9ZymYRZlr
Regan, Pamela C. (2009): Love, companionate and passion. In, Encyclopedia of Human Relationship (pp. 1007-1011) https://www.researchgate.net/publication/259892253_Love_companionate_and_passionate
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst
Folgen von Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!
167 Folgen
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Folge vom 26.04.2023#30 Liebe: Warum DIESE Form dich glücklicher macht als alle anderen
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Folge vom 19.04.2023#29 Klarheit im Leben: Mit dieser EINEN FragePersönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Große Lebensträume haben wir doch fast alle. Viele Menschen suchen ihr halbes Leben nach ihrer Bestimmung, probieren tausend verschiedene Dinge aus und manchmal platzen die Träume auch an falschen Vorstellungen. In dieser Folge findest du eine ziemlich ungewöhnliche, weil ziemlich ehrliche Methode, um endlich herauszufinden, was du willst. Du erfährst: Warum dich die Frage: „Was will ich“ nicht immer weiter bringt. Wie du Ängste und Zweifel in einen Vorteil für dich verwandeln kannst Warum echte Ehrlichkeit zu sich selbst auch Spaß machen kann Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Brandstätter, Veronika / Schüler, Julia / Puca, Rosa Maria / Lozo, Ljubica (2018): Motivation und Emotion. Manson, Mark (2021): The Most Important Question of Your Life. https://markmanson.net/question (Letzter Aufruf: 12.04.2023) Hör dich glücklich! Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Folge vom 12.04.2023#28 Spazieren: Das simpelste Workout für ein glückliches LebenPersönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Dieses simple Workout, von dem du in dieser Folge hörst, wird von vielen Menschen immer noch unterschätzt. Dabei verbessert es nicht nur Muskulatur, Herzfrequenz und Blutdruck, es verlangsamt auch unser biologisches Altern und macht uns kreativer. Schon bei einem kurzen Rundgang um den Block kannst du diesen tollen und wissenschaftlich bewiesenen Effekt sofort spüren. Du erfährst: Wie du dein biologisches Alter herausfinden kannst. Wie du mit einer kurzen sportlichen Übung mehr Ideen und einen frischen - Blick auf ein Problem gewinnst. Wie du in nur 15 Minuten um 60 % kreativer und produktiver wirst Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Techniker Krankenkasse (2023): Biologisches Alter Testhttps://biologischesalter.tk.de/de/info/das-biologische-alter Shane O'Mara (2019): In Praise of Walking: The new science of how we walk and why it’s good forhttps://www.amazon.co.uk/Praise-Walking-science-walk-good/dp/1847925014/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&qid=1574241699&sr=1-1&linkCode=sl1&tag=drchatterjee-21&linkId=fa592c064a7131e47025382673b1f7a4&language=en_GB Voss Michelle W., Prakash, Ruchika S., Erickson, Kirk I., Basak, Chandramallika, Chaddock, Laura, Kim, Jennifer S., Alves, Heloisa, Heo, Susie, Szabo, Amanda N., White, Siobhan M., Wójcicki, Thomas R., Mailey, Emily L., Gothe, Neha, Olson, Erin A., McAuley, Edward and Kramer, Arthur F. (2010): Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adultshttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2010.00032/full Oppezzo, Marily and Schwartz, Daniel L. Stanford University (2014): Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinkinghttps://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf Hör dich glücklich! Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Folge vom 05.04.2023#27 Kommunikation verbessern: Mit diesen Worten klappt es (fast) immerPersönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ein Wort, das wir täglich benutzen, löst bei unseren Gesprächspartnern fast jedesmal sofort Stress aus. In dieser Folge erfährst du, woran das liegt und was du statt diesem Wort lieber sagen kannst. So verbesserst du im Alltag ganz leicht deine Kommunikation und wirst als angenehmerer Gesprächspartner wahrgenommen. Du erfährst: Was Sprache für erstaunliche Prozesse in deinem Körper auslöst. Welche Technik du dir vom Neurolinguistischen Programmieren abschauen kannst? Wie du eine ganz neue und positive Gesprächsebene durch eine einzige Phrase eröffnest. Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Haidt, Jonathan (2009): The Happiness Hypothesis. Putting Ancient Wisdom and Philosophy to the Test of Modern Science. Newberg, Andrew; Waldman, Mark (2012): Words can change your Brain. Reischer, Erica (2016): What Great Parents Do – 75 Simple Strategies For Raising Kids Who Thrive. Hör dich glücklich Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices